STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

ACARA

28 Oktober 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta
11 November 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta
09 Desember 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta

 

 

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

 

TRAINING OBJECTIVE STRESS MANAGEMENT

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

 

MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT

1. Pengenalan terhadap stress

a. Aspek pembelajaran

  • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
  • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b. Sasaran

  • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a. Aspek pembelajaran

  • Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. sasaran

  • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a. Aspek pembelajaran

  • Tentang tipe kepribadian
  • Dimensi tipe kepribadian
  • Tipe kepribadian saya?

b. sasaran

  • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4. Stress dan tahapannya

a. Aspek pembelajaran

  • Mengenali stimulus
  • Mengenali respon
  • Mengenali proses
  • GAS

b. Sasaran

  • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a. Aspek pembelajaran

  • The mental block
  • 5 langkah sederhana
  • Stretches
  • Teknik guided imagery
  • Teknik creative visualization
  • Teknik self-Empowerment

b. sasaran

  • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6. Sesi relaxation

a. Aspek pembelajaran

  • Relaxation

b. sasaran

  • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

 

WHO SHOULD ATTEND THIS STRESS MANAGEMENT TRAINING?

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

 

TRAINING METHOD STRESS MANAGEMENT

Interaktif-partisipatif-latih

 

INSTRUCTOR

Ardhana Bayurindra, S.Sos., MA, CH (NGH)

 

VENUE : Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

 

TRAINING DURATION :    1 day

 

JADWAL TRAINING 2019

  1. 28 Okt 2019-28 Okt 2019
  2. 11 Nop 2019-11 Nop 2019
  3. 09 Des 2019-09 Des 2019

 

INVESTMENT PRICE/PERSON :

  1. 2.750.000/person (full fare) or
  2. 2.500.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
  3. 2.250.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

  1. Training Module
  2. Flash Disk contains training material
  3. Certificate
  4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Backpack
  7. Training Photo
  8. Training room with Full AC facilities and multimedia
  9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
  10. Qualified Instructor

STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
  14. Captcha
 

cforms contact form by delicious:days

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.