Category Archives: Stress

MANAJEMEN STRESS – Confirmed

ACARA

22 – 24 April 2019 | Rp 6.400.000,- di Hotel Melia Purosani, Yogyakarta
29 – 30 April 2019 | Rp 6.400.000,- di Hotel Melia Purosani, Yogyakarta
06 – 08 Mei 2019 | Rp 6.400.000,- di Hotel Melia Purosani, Yogyakarta – CONFIRMED
13 – 15 Mei 2019 | Rp 6.400.000,- di Hotel Melia Purosani, Yogyakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

Deskripsi Training Manajemen Stress

Stress kerja merupakan suatu keadaan yang timbul dalam interaksi antara manusia dengan pekerjaannya (Nykodym dan George,1989). Stress kerja secara frontal dapat mempengaruhi keadaan suatu sistem kerja, untuk itu stress kerja perlu di manaje sehingga tidak menimbulkan hal yang mengancam kestabilan perusahaan.

 

Tujuan Training Manajemen Stress

Tujuan dari pelatihan ini adalah peserta mampu memahami dan menaggulangi stress kerja dari sisi psikologis dan aspek fisiologis.

 

Materi Training Manajemen Stress

  1. Introduction
  2. Analisis gejala stress kerja
  3. Analisis fisiologis
    • lingkungan kerja
    • Analisis beban kerja
    • Analisa organisasi kerja
  4. Analisis psikologis
    • Tanggung jawab dan tantangan kerja
    • Konflik
    • Ketidakpastian
    • Tekanan, dll
  5. Strategi pengelolaan stress kerja
  6. Pendekatan pribadi
    • Strategi psikologi
    • Strategi fisiologi
  7. Pendekatan organisasi
    • Komunikasi
    • Efektife Reward and funishment
    • Peningkatan partisipasi
    • Memperkaya tugas
    • Pengembangan diri

 

Peserta Training Manajemen Stress

Human and Resources Department, HSE dan department lain yang terkait dengan Manajemen Stress.

 

Waktu  Dan Tempat

Hotel Melia Purosani ,Yogyakarta

  • 15 – 17 April 2019
  • 22- 24 April 2019
  • 29 – 30 Mei 2019
  • 6 – 8 Mei 2019
  • 13 – 15 Mei 2019
  • 20 – 22 Mei 2019
  • 27 – 29 Mei 2019
  • 10 – 12 Juni 2019
  • 17 – 19 Juni 2019
  • 24 – 26 Juni 2019
  • 1 – 3 Juli 2019
  • 8 – 10 Juli 2019
  • 15 – 17 Juli 2019
  • 22 -24 Juli 2019
  • 29 – 31 Juli 2019
  • 5 – 7 Agustus 2019
  • 13-15 Agustus 2019
  • 19 – 21 Agustus 2019
  • 26 -28 Agustus 2019
  • 02 – 04 September 2019
  • 09-11 September 2019
  • 16 – 18 September 2019
  • 23 – 25 September 2019
  • 30 September – 02 Oktober 2019
  • 07 – 09 Oktober 2019
  • 14 – 16 Oktober 2019
  • 21 – 23 Oktober 2019
  • 28 – 30 Oktober 2019
  • 04 – 06 November 2019
  • 11 – 13 November 2019
  • 18 – 20 November 2019
  • 25 – 27 November 2019
  • 02 -04 Desember 2019
  • 9 – 11 Desember 2019
  • 16 – 18 Desember 2019
  • 23 – 24 Desember 2019
  • 30 – 31 Desember 2019

 

Investasi dan Fasilitas Training Data Mining

  • Rp. 6.400.000 (Non Residential, Belum Termasuk Pajak)
  • Quota minimum 2 peserta
  • Fasilitas : Certificate,Training kits, USB,Lunch,Coffe Break, Souvenir
  • Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/Stasiun ke Hotel khusus bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 orang peserta)

 

Instruktur Training Manajemen Stress

Drs. Syafarudin Alwi,Ms And Team

 

Manajemen Stress

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

MANAJEMEN STRES – Confirmed

Acara

22 – 24 April 2019 | Rp 5.900.000,- per peserta di Hotel Ibis, Yogyakarta – CONFIRMED
29 – 30 April 2019 | Rp 5.900.000 per peserta di Hotel Ibis, Yogyakarta
06 – 08 Mei 2019 | Rp 5.900.000 per peserta di Hotel Ibis, Yogyakarta – CONFIRMED

20 – 22 Mei 2019 | Rp 5.900.000,- per peserta di Hotel Ibis, Yogyakarta – CONFIRMED

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

Deskripsi Training Manajemen Stres

Stres pasti dialami oleh semua individu di dalam organisasi. Stres dapat berdampak positif dan negatif  terhadap kinerja individu. Pada batas tertentu stres dapat mengoptimalkan  kinerja individu di dalam organisasi yang disebut eustress, sebaliknya  stres dapat pula menurunkan kinerja individu dan menyebabkan berbagai penyakit serius, antara lain: kanker, jantung, bronkhitis, TBC, asma, bahkan kematian. Jika setiap individu di dalam organisasi memahami semua penyebab stres dan teknik untuk mengatasi stres, maka hal ini akan mengoptimalkan  kinerja organisasi dan membawa keberhasilan organisasi dalam persaingan. Kepedulian organisasi terhadap karyawan, agar  memahami seluk beluk stres serta teknik-teknik mengelola stres akan lebih mengoptimalkan kinerja organisasi di masa-masa mendatang. Pelatihan manajemen stres ini bertujuan membekali karyawan untuk memahami penyebab stress dan teknik-teknik mengelola stres. Adapun pokok bahasan pelatihan tercantum di bawah ini.

 

Materi Training Manajemen Stres

  1. Faktor-faktor penyebab stres: faktor-faktor intrinsic pekerjaan;
  2. Penyebab stres (lanjutan): peran individu dalam organisasi, pengembangan karir, kelompok kerja, struktur dan iklim organisasi, tuntutan pihak di luar organisasi;
  3. Penyebab stres (lanjutan): Ciri-ciri individu, antara lain: kepribadian, atribusi, ketrampilan, values dan needs;
  4. Teknik-teknik mengelola stres;
  5. Manajemen Waktu

 

Metode Training Manajemen Stres

  • Presentasi
  • Diskusi dan Sharing Pengalaman
  • Role Play
  • Games

 

Jadwal Training 2019

Hotel Ibis Malioboro ,Yogjakarta

  • 22- 24 April 2019
  • 29 – 30 Mei 2019
  • 6 – 8 Mei 2019
  • 13 – 15 Mei 2019
  • 20 – 22 Mei 2019
  • 27 – 29 Mei 2019
  • 10 – 12 Juni 2019
  • 17 – 19 Juni 2019
  • 24 – 26 Juni 2019
  • 1 – 3 Juli 2019
  • 8 – 10 Juli 2019
  • 15 – 17 Juli 2019
  • 22 -24 Juli 2019
  • 29 – 31 Juli 2019
  • 5 – 7 Agustus 2019
  • 13-15 Agustus 2019
  • 19 – 21 Agustus 2019
  • 26 -28 Agustus 2019
  • 02 – 04 September 2019
  • 09-11 September 2019
  • 16 – 18 September 2019
  • 23 – 25 September 2019
  • 30 September – 02 Oktober 2019
  • 07 – 09 Oktober 2019
  • 14 – 16 Oktober 2019
  • 21 – 23 Oktober 2019
  • 28 – 30 Oktober 2019
  • 04 – 06 November 2019
  • 11 – 13 November 2019
  • 18 – 20 November 2019
  • 25 – 27 November 2019
  • 02 -04 Desember 2019
  • 9 – 11 Desember 2019
  • 16 – 18 Desember 2019
  • 23 – 24 Desember 2019
  • 30 – 31 Desember 2019

 

Investasi dan Fasilitas

  • Rp 5.900.000 (Non Residential)
  • Quota minimum 2 peserta
  • Fasilitas: Certificate,Training kits, USB,Lunch,Coffe Break, Souvenir
  • Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/Stasiun ke Hotel (berlaku bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 peserta)

 

Instruktur Training Manajemen Stres

Tekad Wahyono S.Psi and Msi and team

 

MANAJEMEN STRES

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

EFT FOR STRESS MANAGEMENT – Confirmed

ACARA

08 – 09 April 2019 | Rp. 5.900.000 per peserta di Yogyakarta/ Semarang/ Solo
08 – 09 April 2019 | Rp. 6.900.000 per peserta di Bandung/ Jakarta/ Surabaya
08 – 09 April 2019 | Rp. 7.900.000 per peserta di Bali/ Batam/ Balikpapan/ Manado/ Lombok

29 – 30 April 2019 | Rp. 7.900.000 Per Peserta di Hotel Nagoya Plaza, Batam – CONFIRMED

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

Deskripsi

Rutinitas, beban dan tuntutan tugas kerja yang dialami oleh karyawan di perusahaan dapat menjadi penyebab munculnya emosi negatif yang dapat terakumulasi menjadi stress. Bila tidak ditangani dengan baik, stress yang negatif (distress) tersebut dapat mengganggu ritme kerja dan menurunkan produktivitas, hal ini disebabkan stress memiliki implikasi tidak saja pada fisik pekerja, tetapi juga berefek pada psikis dan perilaku individu.

Perusahaan yang ingin memiliki pekerja dengan performa bebas stress dapat menggunakan metode yang saat ini tengah populer di berbagai negara sebagai metode yang berguna untuk membebaskan berbagai macam emosi negatif yang membelenggu jiwa, pikiran, dan hati yang menghalangi semangat kerja, metode itu dikenal dengan nama Emotional Freedom Technique (EFT). EFT dipopulerkan oleh Gary Craig yang sudah terbukti sebagai solusi efektif dalam mengatasi berbagai persoalan, terutama hambatan emosi yang menghalangi maksimalisasi performa kerja.  Dengan menguasai teknik EFT, pekerja secara mandiri dapat menangani stress yang ia alami sehingga perusahaan tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk mengurangi stress kerja secara massal sehingga dapat meringankan biaya yang perlu dikeluarkan oleh perusahaan.

 

Tujuan

  1. Memahami sumber-sumber energi negatif yang dapat menyebabkan stress serta dengan pengaruh negatifnya pada iklim kerja perusahaan
  2. Menguasai teknik EFT yang dapat membebaskan pekerja dari stress yang ia alami sehingga ia bisa menunjukkan performa terbaiknya setiap saat
  3. Mengerti strategi penerapan EFT di segala macam kondisi kerja untuk dapat memaksimalkan potensi yang dimiliki pekerja

 

MATERI TRAINING EFT FOR STRESS MANAGEMENT

  1. Penyebab energi negatif dan stress kerja di perusahaan
  2. Ruang Lingkup EFT
    1. Kegunaan EFT secara umum
    2. Bukti-bukti keberhasilan EFT dalam mengobati berbagai persoalan fisik, psikis dan emosi
    3. Sistem Energi Tubuh dan Hubungannya dengan EFT
    4. 18 Titik Meridian Tubuh dan Efek Ketidakseimbangannya
    5. Prinsip Kerja EFT
    6. Teknik Tapping (pengetukan dengan ujung jari)
    7. Praktek EFT secara Langsung
    8. Menerapi Diri Sendiri dan Orang Lain
    9. Faktor-faktor Keberhasilan dan Kekurang berhasilan EFT

 

Metode

Praktek, Studi kasus, tanya jawab, diskusi, lecture

 

Peserta

Direktur/ Pimpinan Perusahaan, Manajer Top Level, manajer lini tengah, staf/ karyawan

 

Jadwal Training 2019

Hotel Santika Kuta, Bali
Hotel Nagoya Plaza, Batam
Hotel Fave, Balikpapan
Hotel Aston, Manado
Hotel Lombok Raya, Mataram
Hotel Serela Merdeka, Bandung
Hotel Santika Pandegiling, Surabaya
Sofyan Hotel Betawi, Jakarta
Hotel Ibis Solo
Hotel Ibis Simpang Lima, Semarang
Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta

  • 8 – 9 April 2019
  • 15 – 16 April 2019
  • 22- 23 April 2019
  • 29 – 30 Mei 2019
  • 6 – 7 Mei 2019
  • 13 – 14 Mei 2019
  • 20 – 21 Mei 2019
  • 27 – 28 Mei 2019
  • 12 – 13 Juni 2019
  • 17 – 18 Juni 2019
  • 24 – 25 Juni 2019
  • 1 – 2 Juli 2019
  • 8 – 9 Juli 2019
  • 15 – 16 Juli 2019
  • 22 -23 Juli 2019
  • 29 – 30 Juli 2019
  • 5 – 6 Agustus 2019
  • 13-14 Agustus 2019
  • 19 – 20 Agustus 2019
  • 26 -27 Agustus 2019
  • 02 – 03 September 2019
  • 09-10 September 2019
  • 16 – 17 September 2019
  • 23 – 24 September 2019
  • 30 September – 01 Oktober 2019
  • 07 – 08 Oktober 2019
  • 14 – 15 Oktober 2019
  • 21 – 22 Oktober 2019
  • 28 – 29 Oktober 2019
  • 04 – 05 November 2019
  • 11 – 12 November 2019
  • 18 – 19 November 2019
  • 25 – 26 November 2019
  • 02 -03 Desember 2019
  • 09 – 10 Desember 2019
  • 16 – 17 Desember 2019
  • 23 – 24 Desember 2019
  • 30 – 31 Desember 2019

 

Investasi dan Fasilitas

  • Rp 7.900.000 (Non Residential) untuk lokasi di Bali, Batam, Balikpapan, Manado atau Lombok
  • Rp 6.900.000 (Non Residential) untuk lokasi di Bandung, Jakarta atau Surabaya
  • Rp 5.900.000 (Non Residential) untuk Lokasi Solo, Semarang atau Yogyakarta
  • Quota minimum 2 peserta
  • Quota minimum 3 peserta ( Untuk Manado, Balikpapan dan Lombok Quota minimal 4 peserta)
  • Fasilitas : Certificate,Training kits, USB,Lunch,Coffe Break, Souvenir
  • Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/Stasiun ke Hotel khusus bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 orang peserta)

Instruktur

Arief Fahmie, S.Psi., MA and team

 

TECHNIQUE OF EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (EFT) FOR STRESS MANAGEMENT

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

STRESS MANAGEMENT – Half Confirmed

Manajemen Stres
stress management

ACARA

26 – 27 Maret 2019 | Rp 4.350.000,- di Hotel Ibis/ Dreamtel, Jakarta – HALF CONFIRMED
24 – 25 April 2019 | Rp 4.350.000,- di Hotel Ibis/ Dreamtel, Jakarta
27 – 28 Mei 2019 | Rp 4.350.000,- di Hotel Ibis/ Dreamtel, Jakarta
10 – 11 Juni 2019 | Rp 4.350.000,- di Hotel Ibis/ Dreamtel, Jakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

 

TRAINING OBJECTIVE STRESS MANAGEMENT:

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

 

TRAINING OUTLINE STRESS MANAGEMENT

  • Pengenalan terhadap stress
    • Aspek pembelajaran
      • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
      • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
    • Sasaran
      • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
  • Sumber stress di lingkungan kerja
    • Aspek pembelajaran
      • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
      • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
    • Sasaran
      • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
  • Gaya Pribadi
    • Aspek pembelajaran
      • Tentang tipe kepribadian
      • Dimensi tipe kepribadian
      • Tipe kepribadian saya?
    • Sasaran
      • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada  dirinya.
  • Stress dan tahapannya
    • Aspek pembelajaran
      • Mengenali stimulus
      • Mengenali respon
      • Mengenali proses
      • GAS
    • Sasaran
      • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
  • Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
    • aAspek pembelajaran
      • The mental block
      • 5 langkah sederhana
      • Stretches
      • Teknik guided imagery
      • Teknik creative visualization
      • Teknik self-Empowerment
    • Sasaran
      • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
  • Sesi relaxation
    • Aspek pembelajaran
      • Relaxation
    • Sasaran
      • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

 

WHO SHOULD ATTEND THIS STRESS MANAGEMENT TRAINING

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

 

Fasilitator

TEAM TRAINER

 

Jadwal dan tempat pelaksanaan training

  • 26 – 27 Maret 2019
  • 24 – 25 April 2019
  • 27 – 28 Mei 2019
  • 10 – 11 Juni 2019
  • 22 – 23 Juli 2019
  • 26 – 27 Agustus 2019
  • 23 – 24 September 2019
  • 23 – 24 Oktober 2019
  • 25 – 26 November 2019
  • 23 – 24 Desember 2019

Request pelaksanaan di luar Jakarta 2019:

  • Bandung Rp 5.000.000
  • Yogyakarta/ Surabaya Rp 6.000.000
  • Malang Rp 6.500.000
  • Bali Rp 7.000.000,-

 

Investasi sudah termasuk :

  1. Sertifikat keikutsertaan.
  2. Coffe Break 2X dan Lunch.
  3. Souvenirs dan Seminar Kits.
  4. Seminar Bag.
  5. Modul
  • Discount 10% apabila pendaftaran group minimal 5 orang dari perusahaan yang sama (untuk satu pelatihan dan waktu yang sama).
  • Pelaksanaan training akan diselenggarakan apabila telah mencapai quota peserta 4-5 orang.
  • Konfirmasi pelaksanaan training akan dilakukan 3 (tiga hari sebelum tanggal pelaksanaan).

 

TRAINING STRESS MANAGEMENT

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

ACARA

15 – 16 April 2019 | Rp. 4.500.000/ person di Yogyakarta
29 – 30 April 2019 | Rp. 4.500.000/ person di Yogyakarta
20 – 21 Juni 2019 | Rp. 4.500.000/ person di Yogyakarta
15 – 16 Juli 2019 | Rp. 4.500.000/ person di Yogyakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

DESKRIPSI TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Kinerja puncak ( peak performance)  bukan muncul tanpa sebab. Ini biasanya merupakan hasil dari visi yang kuat dan rencana yang bisa diterapkan dimasukkan ke dalam tindakan selama periode waktu. Mencapai kinerja puncal tidak semudah membalik telapak tangan. Banyak kendala yang menghantuinya. Diantaranya adalah masalah stress, ketidak harmonisan dalam hubungan antar karyawan serta keraguan karyawan dalam mengambil keptusan dan tindakan. Kabar baiknya , ada beberapa strategi yang pasti dan pola mental / emosional yang dapat mempercepat keberhasilan karyawan  dan meningkatkan kinerja. Emotional Freedom Technique dan Simple Energi Technique  adalah dua terbaru dan paling menarik alat untuk diterapkan di bidang kinerja puncak, dan Esmet Untung Mardiyatmo, murid langsung Steve Wells adalah salah satu yang pertama di Indonesia untuk secara sistematis menerapkan alat ini untuk meningkatkan  kinerja, baik dalam bisnis dan bidang lainnya.

 

TUJUAN TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Pertama, menghilangkan stres emosional dari tempat kerja. Berapa jam hilang setiap tahun karena penyakit yang berhubungan dengan stres? Berapa banyak kecelakaan yang berhubungan dengan stres? Dengan mengikutkan karyawan anda pada workshop ini , maka  karyawan Anda memiliki alat untuk mengelola stres emosional sebelum stres itu merugikan yang bersangkutan dan bedampat pada kinerja di perusahaan.
Kedua, mendapatkan keharmonisan  emosional di tempat kerja. Berapa banyak kesalahpahaman, melukai perasaan, reaksi marah dan tanggapan terjadi di tempat kerja Anda? Pertimbangkan efek dari marah-marah, kesal staf dalam hal interaksi mereka dengan pelanggan. Dengan mengikuti workshop ini diharapakan  mereka  mampu untuk menangani reaksi emosional ketika terjadi, memodifikasi respon mereka terhadap pemicu emosional, menghapus efek negatif dari berbagai kondisi emosional yang menekan.

Ketiga, berapa banyak karyawan  dan manajer dalam hal dirundung  oleh ketakutan, keraguan, dan penundaan? Berapa banyak keputusan tidak dibuat karena orang yang memiliki wewenang untuk membuat keputusan takut perubahan, takut konsekuensi dari kegagalan, atau bahkan takut sukses? Dengan mengikutkan karyawan pada workshop, mereka semua merasa nyaman dalam menghadapi perubahan dan mengadopsi teknologi baru, sehingga mereka menjadi lebih produktif dan efektif dalam mencapai tujuan tujuannya.

 

CAKUPAN MATERI TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

  1. Teknik Emotiomal Freedom Technique (EFT) dan Simple Energy Technique
  2. The Psychology of Peak Performance
  3. Emotion Management
  4. Mencapai Kehidupan yang Sehat, Bahagia, dan Sejahtera

 

METODA TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Program ini lebih menekankan pada dinamika proses dengan lebih banyak diskusi  menggunakan berbagai praktek dan simulasi  dengan suasana belajar yang menarik dan menyenangkan.

 

PESERTA TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Para manajer/ pimpinan/ pejabat pemerintah  atau karyawan pemerintah atau perusahaan.

 

INSTRUKTUR TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Drs. Esmet Untung Mardiyatmo, MM. (EUM) dan tim

 

TEMPAT TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

Yogyakarta (Ibis Styles Hotel/ Ibis Malioboro Hotel/ Jambuluwuk Hotel/ Cavinton Hotel/ Grand Zuri Hotel, dll)

 

DURASI TRAINING EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

2 Hari

 

WAKTU TRAINING :

  • 15 Apr 2019-16 Apr 2019
  • 29 Apr 2019-30 Apr 2019
  • 20 Jun 2019-21 Jun 2019
  • 15 Jul 2019-16 Jul 2019
  • 05 Agust 2019-06 Agust 2019
  • 02 Sep 2019-03 Sep 2019
  • 14 Okt 2019-15 Okt 2019
  • 04 Nop 2019-05 Nop 2019
  • 26 Des 2019-27 Des 2019

 

HARGA INVESTASI/PESERTA :

  1. 4.500.000/peserta (bayarpenuh) atau
  2. 4.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
  3. 3.950.000/peserta (peserta bergroup yang terdiridari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS :

  1. Training Module
  2. Flash Disk contains training material
  3. Certificate
  4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Backpack
  7. Training Photo
  8. Training room with full AC facilities and multimedia
  9. Lunch and twice coffeebreak everyday of training
  10. Qualified instructor
  11. Transportation for participants from hotel of participants to/from hotel of training (if minimal number of participants from one company is 4 persons)

 

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE FOR PEAK PERFORMANCE

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

Acara

11 – 13 Maret 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Bandung
08 – 10 April 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Bandung
27 – 29 Mei 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Bandung
24 – 26 Juni 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Bandung

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

PENDAHULUAN MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

Secara Individuil sulit untuk mengabaikan stress di saat-saat sekarang, terutama dengan banyaknya media yang tak henti-hentinya mengingatkan Anda tentang kehidupan yang semakin berat dan menakutkan, yaitu banyaknya kekerasan, obat-obatan terlarang, bencana banjir, gempa bumi, sistem pendidikan yang memburuk, kekacauan ekonomi, dan tantangan globalisasi.

Setiap orang terutama pekerja seringkali dihadapkan pada kesibukan dan beragam persoalan, seperti bagaimana harus memenuhi dead-line, bagaimana mengejar target,  sehingga mereka kehilangan kemampuan untuk menyadari apa yang sebenarnya sedang menimpa dirinya.

Dalam usaha mengadapi stres, yang menjadi masalah adalah kenyataan bahwa kita biasanya begitu terselimuti oleh berbagai masalah kita sendiri sehingga tidak sanggup lagi berfikir jernih.   Orang yang sedang tertekan justru seringkali menjadi orang yang paling belakangan mengetahui bahwa dirinya sebenarnya mempunyai masalah.

Lalu apa yang akan Anda lakukan dengan semakin banyaknya permasalahan yang dapat menimbulkan stress?  Apakah Anda  akan berkemas lalu pulang?  Apakah Anda akan meminta izin pada bos lalu tidak kembali bekerja?  Ataukah menjual mobil supaya Anda tidak lagi dipusingkan dengan kemacetan lalu lintas di jam-jam sibuk?

Keberhasilan berubah menjadi kegagalan, dan orang-orang menjadi tidak berdaya.   Apa yang salah?  Mengapa orang-orang yang semula penuh semangat, cerdas, dan cakap itu tidak lagi bisa mengatasi tekanan situasi dan terpuruk karena stress?  Apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kemerosotan lebih jauh?

 

MAKSUD DAN TUJUAN TRAINING MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

Memusatkan perhatian pada upaya agar peserta pelatihan :

  • Memahami permasalahan yang ada hubungannya dengan stress, tekanan dan kinerja,
  • Melakukan tindakan (action) yang merupakan kunci sukses (key of success) untuk secara efektif melakukan atau memulai serta mengelola perubahan.

 

MANFAAT TRAINING MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

  • Meningkatkan kemampuan untuk menyadari apa sebenarnya yang sedang menimpa dirinya;
  • Mengatasi berbagai pengaruh tekanan atas kondisi fisik maupun psikologis;
  • Meningkatkan kesadaran akan proses stress dan melakukan manajemen atas waktu, suasana hati dan motivasi;
  • Meningkatkan pemahaman mengenai tanggung jawab pribadi untuk mengatasi tekanan;
  • Meningkatkan kecakapan berkomunikasi;
  • Membuat pilihan-pilihan positif dan mengendalikan hidup anda;
  • Memahami metoda atasi stress dengan cara “Freeze-Frame”

 

SASARAN TRAINING MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

  • Menguasai metode pengendalian stress dan menggunakannya sebagai alat pendorong motivasi serta membangkitkan semangat kerja karyawan;
  • Meningkatkan saluran-saluran komunikasi yang lebih efektif antara pimpinan dan bawahan, membangun keterbukaan serta kesadaran motivational.

 

MATERI TRAINING MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

Substansi materi menyangkut pokok-pokok bahasan sebagai berikut :

  • Pengantar : peserta memahami manajemen atau pengelolaan tekanan (pressure) yang didasarkan pada sebuah model sederhana;
  • Tujuan Pelatihan : secara umum, peserta memahami tujuan dari mengelola tekanan (pressure);
  • Perubahan Paradigma : Keterkaitan belajar, perubahan – stress dan tips atasi perubahan;
  • Gambaran Umum : Tentang stress,  Tekanan dan kinerja, Kurva tekanan;
  • Memahami Proses Terjadinya Stress : Berbagai akibat stress, Fisiologi stress, Penyakit akibat stress, Gejala stress, dst;
  • Stress dan Kepribadian : Kepribadian dan stress, Tipe kepribadian, Memegang kendali atas stress;
  • Stress dan EQ : Bar-On EQ Model, Pembahasan mengenai Ranah-Ranah dalam model EQ dari Bar-On yang ada kaitannya dengan masalah stress;
  • Stress dan Kerja : Stress dan Kerja : Sebuah Model, Sindrom Penyesuaian Umum (GAS), Stressor Lingkungan Fisik, Stressor Organisasional, Stress Kerja;
  • Tindakan (action) : Pilihan Positif : Menentukan Pilihan, Yakinlah akan keberhasilan, Persepsi terhadap stress, Perubahan kebiasaan,  Kesehatan dan Kebugaran;
  • Mencapai Keseimbangan : Antara rumah tangga dan pekerjaan, relaksasi dan waktu pribadi;
  • Kecakapan Berkomunikasi : berkomunikasi dengan pihak lain, Mengendalikan suasana hati (komunikasi internal);
  • Mengendalikan stress kerja : mengendalikan tekanan pada orang lain, mengelola tekanan dan prestasi kerja, berani membuat perubahan;
  • Mengatasi stress dalam satu menit : pemahaman mengenai metode Freeze-Frame.

 

METODA TRAINING MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE

Metode pelatihan dilakukan melalui “Experential Learning”, yaitu : Suatu   proses belajar melalui pengalaman aktual dalam membentuk penghayatan dan pemahaman bagi para peserta; melalui :

  • Ceramah singkat (Lecture) ; Berupa pemberian landasan teoritis mengenai topik yang dibahas;
  • Tugas Mandiri (Inventory) ; Tugas per-orangan, berupa pengisian kuesioner yang akan memberi gambaran /profile psikologik tertentu yang dimiliki peserta.
  • Permainan (Game/ Role Playing/ Simulation) ; Memberikan pengalaman  mengenai  aspek-aspek  psikologik  tertentu  melalui permainan berstruktur.
  • Diskusi ; Membahas suatu topik dengan partisipasi semua peserta pelatihan.

 

INSTRUKTUR : Eddy Sunarno Achmad Soekarya, Drs. and Tim

TEMPAT TRAINING :  Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Serela, Gino Feruci), Amaroossa Hotel, Noor Hotel, Grand Setiabudi Hotel, dll

 

DURASI TRAINING : 3 hari

 

JADWAL TRAINING 2019

  1. 11 Mar 2019-13 Mar 2019
  2. 08 Apr 2019-10 Apr 2019
  3. 27 Mei 2019-29 Mei 2019
  4. 24 Jun 2019-26 Jun 2019
  5. 29 Jul 2019-31 Jul 2019
  6. 12 Agust 2019-14 Agust 2019
  7. 09 Sep 2019-11 Sep 2019
  8. 28 Okt 2019-30 Okt 2019
  9. 11 Nop 2019-13 Nop 2019
  10. 16 Des 2019-18 Des 2019

 

HARGA INVESTASI/PESERTA :

  1. 6.500.000/peserta (bayarpenuh) atau
  2. 6.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggusebelum training) atau
  3. 5.950.000/peserta (pesertabergroup yang terdiridari 3 pesertaataulebihdari 1 perusahaan yang sama)

 

FASILITAS UNTUK PESERTA :

  1. Training Module
  2. Flash Disk contains training material
  3. Certificate
  4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Backpack
  7. Training Photo
  8. Training room with full AC facilities and multimedia
  9. Lunch and twice coffeebreakeveryday of training
  10. Qualified instructor
  11. Transportation for participants from hotel of participants to/from hotel of training (if minimal number of participants from one company is 4 persons)

 

MANAGING PRESSURE FOR PEAK PERFORMANCE (Suatu Pendekatan Positif Terhadap Stress)

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

MANAJEMEN STRES

Acara

13 Maret 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta
10 Aril 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta
29 Mei 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta
28 Juni 2019 | Rp 2.750.000/ peserta di Jakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

SASARAN TRAINING MANAJEMEN STRES

  1. Memahami faktor-faktor penyebab stres yang ada pada dirinya dan di lingkungan kerjanya
  2. Mengetahui dampak positif maupun negatif dari stres terhadap individu dan organisasi
  3. Mengetahui berbagai teknik dalam mengatasi stres

 

MATERI TRAINING MANAJEMEN STRES

  1. Pengertian stres
  2. Faktor-faktor penyebab stres
  3. Dampak stres terhadap individu dan prestasi kerja
  4. Macam-macam tipe individu yang mudah mengalami str
  5. Cara-cara menanggulangi stres

 

INSTRUCTOR : Bambang Wachyudianto

 

VENUE :

Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

 

TRAINING DURATION :   1 hari

 

JADWAL TRAINING 2019

  1. 13 Mar 2019-13 Mar 2019
  2. 10 Apr 2019-10 Apr 2019
  3. 29 Apr 2019-29 Apr 2019
  4. 28 Jun 2019-28 Jun 2019
  5. 05 Jul 2019-05 Jul 2019
  6. 14 Agust 2019-14 Agust 2019
  7. 11 Sep 2019-11 Sep 2019
  8. 04 Okt 2019-04 Okt 2019
  9. 13 Nop 2019-13 Nop 2019
  10. 11 Des 2019-11 Des 2019

 

INVESTMENT PRICE/PERSON :

  1. 2.750.000/person (full fare) or
  2. 2.500.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
  3. 2.250.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS :

  1. Modul Training
  2. Flashdisk Training berisi materi training
  3. Sertifikat
  4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Ransel
  7. Foto Training
  8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
  9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
  10. Instruktur yang Qualified

 

MANAJEMEN STRES

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

STRESS AND TIME MANAGEMENT – Half Confirmed

ACARA

12 – 14 Februari 2019 | Rp 5.900.000,- di Yogyakarta – HALF CONFIRMED
19 – 21 Maret 2019 | Rp 5.900.000,- di Yogyakarta
16 – 18 April 2019 | Rp 5.900.000,- di Yogyakarta
21 – 23 Mei 2019 | Rp 5.900.000,- di Yogyakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

DESKRIPSI TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

Di era kompetisi bisnis yang semakin dinamis dan penuh tantangan, tidak semua orang mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh rutinitas tinggi. Kita dituntut untuk menuntaskan tugas dan tanggung jawab yang akhirnya membawa kita kedalam kondisi kesibukan yang padat dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi, baik itu situasi kerja, sosial, maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi dengan optimal. Mereka yang tidak mampu mengatasinya akan berada dalam situasi tertekan atau yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Kondisi ini harus segera diatasi, jangan sampai segala rutinitas tersebut membuat kejenuhan, apatis dan stress. Kita harus pandai-pandai me-manage aktifitas sehingga tidak terasa membosankan dengan menciptakan tantangan atau nuansa baru  dalam upaya membuat suasana menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.

Pelatihan ini membantu peserta dalam mengelola prioritas dan waktu, dan mengelola stress dengan lebih baik. Ketika kita sudah memahami dan menerapkan prinsip Stress dan Time Management, kita akan mampu bertindak lebih efektif terhadap tuntutan kerja sehari-hari sehingga tujuan-tujuan akan lebih mudah tercapai.

 

TUJUAN TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

Setelah mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat:

  • Mengelola waktu dengan baik, dapat mengatur tugas dan waktu secara lebih efektif dan efisien
  • Meningkatkan pemahaman dan keterampilan mengelola stress secara lebih optimal
  • Menentukan tujuan secara efektif dan mampu mewujudkan tujuan itu menjadi kenyataan
  • Membuat prioritas terhadap tuntutan kewajiban, yaitu mampu memilih aktivitas yang lebih menghasilkan value yang lebih besar
  • Mengelola beban kerja sehingga terhindar kelelahan kerja (burn-out)
  • Memotivasi anggota tim untuk mengelola waktu mereka lebih baik dan juga bisa meningkatkan produktivitas mereka
  • Menangani beban kerja di rumah dan di kantor secara seimbang sehingga tetap bisa bekerja dengn baik secara efektif hingga jangka panjang

 

MATERI TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

  • Pengertian Stress: apa yang disebut dengan stress
  • Mengenali jenis stress
  • Karakteristik stress
  • Mengidentifikasi sumber stress dan bagaimana mengatasi stress
  • Teknik-teknik me-manage stress
  • Teknik relaksasi diri dan menenangkan pikiran
  • Prinsip-prinsip time management
  • Analisa pola penggunaan waktu
  • Evaluasi pola penggunaan waktu
  • Rencana penggunaan waktu: merencanakan dan menjadwalkan waktu agar bisa memaksimalkan produktivitas
  • Membahas antara efektivitas vs efisiensi
  • Mengidentifikasi tujuan pribadi dan prioritas pekerjaan
  • Menentukan tujuan bisnis perusahaan untuk mendukung misi, objective dan nilai-nilai perusahaan
  • Menentukan prioritas pekerjaan sesuai dengan tuntutan kerja
  • Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu

 

PESERTA TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

Pelatihan ini sesuai untuk diikuti oleh para Manajer, Supervisor dan Staff perusahaan yang membutuhkan kontrol lebih baik terhadap waktu dan beban kerja mereka, serta semua pihak yang ingin meningkatkan kemampuan mengelola stres dan manajemen waktu.

 

METODE TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

  • Presentasi
  • Diskusi Interaktif
  • Sharing
  • Studi Kasus
  • Simulasi

 

INSTRUKTUR TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

  • MC Maryati, M.M., CHRA.
  • Nur Wening, SE., MSi.,CHRA

Nara sumber adalah pakar di bidang Strategic Management dan HRM, sering mengisi berbagai training, seminar, workshop, terutama yang berkaitan dengan topik Stress & Time Management.

 

JADWAL TRAINING 2019

  • Batch 2: 12 – 14 Februari 2019
  • Batch 3: 19 – 21 Maret 2019
  • Batch 4: 16 – 18 April 2019
  • Batch 5: 21 – 23 Mei 2019
  • Batch 6: 25 – 27 Juni 2019
  • Batch 7: 09 – 11 Juli 2019
  • Batch 8: 13 – 15 Agustus 2019
  • Batch 9: 10 – 12 September 2019
  • Batch 10: 08 – 10 Oktober 2019
  • Batch 11: 12 – 14 November 2019
  • Batch 12: 10 – 12 Desember 2019
  • 08.00 – 16.00 WIB

Yogyakarta: Cavinton Hotel Yogyakarta ; Neo Malioboro Hotel Yogyakarta Ibis Styles Hotel Yogyakarta
Surabaya: Hotel Santika Pandegiling Surabaya
Malang: Best Western OJ Hotel Malang ; Harris Hotel & Convention Malang
Jakarta: Dreamtel Jakarta Hotel ; Ibis Jakarta Tamarin Hotel
Bandung: Golden Flower Hotel Bandung ; Serela Merdeka Hotel Bandung
Bali: Ibis Bali Kuta Hotel ; Harris Kuta Raya Hotel Bali

In House Training : Depend on request

 

BIAYA TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

  • 5.900.000 IDR / participant (for public training in Yogyakarta)  -> minimum quota of 2 participants
  • 6.800.000 IDR / participant (for public training in Bandung, Jakarta, Surabaya)  ->  minimum quota of 3 participants
  • 7.500.000 IDR / participant (for public training in Bali)  -> minimum quota of 3 participants

 

FASILITAS TRAINING STRESS AND TIME MANAGEMENT

INCLUDE:

  • Meeting Room at hotel, Coffe Break, Lunch
  • Module (hard & soft copy/flashdish)
  • Training Kit & Souvenir
  • Sertifikat
  • Airport pick up services
  • Transportation during training

EXCLUDE:

  • Penginapan peserta training
  • Pajak (Ppn 10 %)

 

STRESS AND TIME MANAGEMENT

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

MANAGING STRESS FOR PRACTICAL PURPOSE

Acara

23 – 24 Januari 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Jakarta
06 – 08 Februari 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Jakarta
06 – 08 Maret 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Jakarta
10 – 11 April 2019 | Rp 6.500.000/ peserta di Jakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

PENGANTAR

Anda sangat TEPAT memilih strategi untuk memberdayakan diri anda sendiri. STRESS MANAGEMENT 1000$ adalah sebuah pelatihan  MENGELOLA STRESSmelalui pendekatan praktis yang telah membantu banyak peserta, terutama yang dalam pekerjaannya banyak dihadapkan pada situasi yang mengandung banyak resiko, berhadapan langsung dengan pelanggan maupun mereka yang bertugas mengangani komplein. Pola hidup yang tidak teratur dapat mengakibatkan menurunnya kesehatan anda. Menurut WHO salah satu hal yang menyebabkan menurunnya kesehatan kita adalah kondisi stress yang sering kali kita alami. Tanpa anda sadari bahwa stress itu dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Pernahkah anda merasa menjadi lemas, mudah marah atau tersinggung, merasa tidak enak badan, otot-otot terasa tegang, sakit perut dan keringat dingin bahkan mengalami insomnia saat anda dalam kondisi stress? Akibat lanjutannya adalah menurunnya konsentrasi bahkan minat untuk bekerja. Ujung-ujungnya adalah stagnasi bahkan kemerosotan kinerja. Teguran atasan seringkali tidak membantu membangkitkan motivasi bahkan meningkatkan tekanan yang berakibat pada depresi. Kondisi parah ini terbawa kedalam kehidupan keluarga, perjalanan dari dan ke tempat kerja, bahkan kehidupan bertetangga.

 

MATERI & SASARAN TRAINING MANAGING STRESS

  • SEHAT dengan melepaskan BEBAN PIKIRAN yang selama ini menganggu anda. Pelajari teknik MENGELOLA STRESS secara positif untuk meraih KESUKSESAN
  •  Memahami bagaimana STRESS BEKERJA pada tubuh kita dan bagaimana GEJALA FISIK, PSIKOLOGIS DAN PERILAKU Anda.
  • Mengidentifikasi TINGKAT STRESS Anda.
  • Melepaskan kecemasan dan tingkat stres tersebut sehingga Anda dapat menunjukkan PERFORMA yang OPTIMAL
  • Mampu berpikir JERNIH dalam setiap pengambilan keputusan serta      Meningkatkan ENERGI yang POSITIF

 

INSTRUKTUR 

Drs. Surjo Sulaksono and Team

 

TEMPAT  TRAINING

Hotel Harris Tebet, Jakarta

 

DURASI TRAINING

3 hari

 

JADWAL TRAINING 2019

  1. 23 Jan 2019-25 Jan 2019
  2. 06 Feb 2019-08 Feb 2019
  3. 06 Mar 2019-08 Mar 2019
  4. 10 Apr 2019-12 Apr 2019
  5. 27 Mei 2019-29 Mei 2019
  6. 19 Jun 2019-21 Jun 2019
  7. 24 Jul 2019-26 Jul 2019
  8. 07 Agust 2019-09 Agust 2019
  9. 04 Sep 2019-06 Sep 2019
  10. 23 Okt 2019-25 Okt 2019
  11. 06 Nop 2019-08 Nop 2019
  12. 11 Des 2019-13 Des 2019

 

HARGA INVESTASI/PESERTA : 

  1. 6.500.000/peserta (bayar penuh) atau
  2. 6.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
  3. 5.950.000/peserta (peserta bergroup yang terdiri dari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

 

FASILITAS UNTUK PESERTA :

  1. Modul Training
  2. Flash Disk berisi materi training
  3. Sertifikat
  4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Ransel
  7. Foto Training
  8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
  9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
  10. .Instruktur yang Qualified
  11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

 

MANAGING STRESS FOR PRACTICAL PURPOSE

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days

MANAJEMEN STRES

ACARA

21 – 22 Februari 2019 | Rp 4.500.000/ peserta di Jakarta
21 – 22 Maret 2019 | Rp 4.500.000/ peserta di Jakarta
15 – 16 April 2019 | Rp 4.500.000/ peserta di Jakarta
08 – 09 Mei 2019 | Rp 4.500.000/ peserta di Jakarta

Jadwal Training 2019 Selanjutnya …

 

 

PENDAHULUAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

Manajemen stres adalah sesuatu yang sangat penting untuk peningkatan kinerja, produktivitas dan pengembalian energi positif di tempat kerja. Bila perusahaan mengabaikan manajemen stres di tempat kerja, maka perusahaan berpotensi menuai kerugian dari sisi keuangan dan investasi organisasi. Sebab, dalam dunia kerja sekarang ini, kompetisi bisnis mengharuskan pelayanan dan kualitas hasil akhir yang sempurna. Semua ini pada akhirnya akan menjadi penyebab stres, dan dibutuhkan daya tahan emosional, agar karyawan dapat mengelola semua stres dan potensi stres, lalu memiliki inisiatif dan kesadaran dari dirinya sendiri, untuk menata dirinya dalam keseimbangan hidup, serta mempertahankan dan meningkatkan kehidupan sehat bebas stres yang penuh gairah untuk berprestasi di tempat kerja.

 

SASARAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

  1. Mampu menganalisis diri guna beradaptasi dengan tuntutan kerja
  2. Memahami arti stress dan dampaknya terhadap kualitas hidup
  3. Memahami penyebab timbulnya stres
  4. Mampu mengelola stres di tempat Kerja

 

MATERI PELATIHAN MANAJEMEN STRES

  1. Mengenal dan Memahami Diri Sendiri
  • Mengenali Diri Melalui Pendekatan Jendela Johari
  • Introspeksi Diri : Mengenali Kelemahan dan Kekuatan Diri
  • Analisis Diri : Mengenal Tipe Diri
  • Kaitan Tipe diri dengan Tuntutan Pekerjaan
  1. Pemantauan Stres di Tempat Kerja
  • Berbagai sumber Stres di Tempat Kerja
  • Dampak Stres terhadap Kinerja
  • Konflik vs Stres
  • Menyelesakan Konflik secara Efektif untuk meminimumkan Stres
  1. Manajemen Stres : Membangun Jaringan Sosial
  • Beberapa Aktvitas untuk meminimumkan Stres
  • Meningkatkan Keterampilan Interpersonal
  • Pendekatan Interaksi dengan formula 3 A
  • Active Listening
  1. Manajemen Stres & Coping
  • Berbagai Strategi Coping menghadapi Stres
  • Program Ulang Berpikir Cara Berfikir
  • Berfikir Positif
  • Teknik dan Latihan Relaksasi

 

METODE PELATIHAN MANAJEMEN STRES

  • Analisis Diri
  • Permainan
  • Diskusi Pleno/kelompok
  • Kuliah
  • Bermain Peran
  • Latihan Kasus

 

WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?

Manajer, Supervisor/HR Decision Maker dan karyawan lain yang membawahi pekerja.

 

INSTRUCTOR

Dra.psi. Sri Endang Kamuljan, psikolog, MBA.

Lebih dari 25 tahun bertindak sepagai trainer, konsultan dan coach diberbagai Perusahaan, antara lain PT. BPJS, PT. TELKOM, PT Indosat, PT. Indofood Sukses Makmur, UNILEVER INDONESIA, CHEVRON, VICO Indonesia, PERTAMINA, Bank Indonesia, Bank Mandiri, Bank BRI, Bank BII, Bank BCA, OJK, PT.Freeport Indonesia, PT. Tambang Batubara, PT. Timah, PT. Sampoerna, Sogo Departement Store, Kementeriang Keuangan, kementerian Penddikan dan Kebudayaan, Kementerian Pertanian, PTPN VII dan berbagai perusahaan lainnya. Materi yang biasanya dibawakan antara lain tentang : Personal Development, Mental Switching, Leadership Skills, Supervisory Management, Coaching and Counseling, Management Training, Creative Problem Solving and Decision Making, Communication Skills, Public Speaking & Presentation Skills, Negotiation Skills, Achievement Motivation Training, Dealing With Difficult People, Team Building, People Development, Stress Management, Outsourcing Management, Pre-Retirement Program.

Lulusan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran dengan pendalaman dalam bidang Clinical Psychology serta memiliki sertifikat sebagai psikolog. Pendidikan lanjutannya mengambil pendalaman bidang Manajemen Sumberdaya Manusia, dan menyelesaikan program strata dua nya di Sekolah Tinggi Manajemen PPM.

 

VENUE

Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

 

TRAINING DURATION 

2 days

 

JADWAL TRAINING 2019

  1. 21 Feb 2019-22 Feb 2019
  2. 21 Mar 2019-22 Mar 2019
  3. 15 Apr 2019-16 Apr 2019
  4. 08 Mei 2019-09 Mei 2019
  5. 19 Jun 2019-20 Jun 2019
  6. 10 Jul 2019-11 Jul 2019
  7. 22 Agust 2019-23 Agust 2019
  8. 19 Sep 2019-20 Sep 2019
  9. 09 Okt 2019-10 Okt 2019
  10. 21 Nop 2019-22 Nop 2019
  11. 19 Des 2019-20 Des 2019

 

INVESTMENT PRICE/PERSON :

  1. 4.500.000/person (full fare) or
  2. 4.250.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
  3. 3.950.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS:

  1. Training Module
  2. Flash Disk contains training material
  3. Certificate
  4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Backpack
  7. Training Photo
  8. Training room with Full AC facilities and multimedia
  9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
  10. Qualified Instructor

 

MANAJEMEN STRES

 

Formulir Pra-Pendaftaran Public Training / Permintaan Informasi Lebih Lanjut
  1. JENIS INFORMASI/TRAINING
  2. (required)
  3. (required)
  4. DATA PRIBADI
  5. (required)
  6. (required)
  7. (required)
  8. (valid email required)
  9. (required)
  10. (required)
  11. DATA PRE REGISTRATION (Tidak Mengikat)
  12. (required)
  13. PESAN UNTUK PENYELENGGARA TRAINING
 

cforms contact form by delicious:days